Tempo współczesnego życia zmusza nas do ciągłego podejmowania decyzji. Choć dla każdego doba ma 24 godziny, niektórzy potrafią być w tym czasie bardziej produktywni niż inni. Dlaczego?
Na szkoleniu odkryjemy jak zapanować nad własnym czasem i szybko kurczącymi się zapasami energii. Szkolenie pomyślane zostało zarówno o członkach zespołów, jaki zespołach jako całości.

Co osiągniesz dzięki udziałowi w szkoleniu:

Podczas szkolenia: poznasz efektywne techniki zarządzania czasem i energią,  otrzymasz informacje na temat znaczenia i technik odpoczynku w trakcie pracy, zostaniesz wyposażona/y w świadomość tego, że priorytety i wartości są ważniejsze niż techniki  i narzędzia. Umiejętności praktyczne: rozwiniesz umiejętności panowania nad zasobami energii i czasu,  poznasz własny styl pracy i wykorzystasz jego potencjał, zwiększysz efektywności pracy, skuteczne planowanie, rozwój umiejętności kontroli i wykorzystywania stresu.

Dla kogo przygotowaliśmy szkolenie?

Szkolenie kierowane jest do osób pragnących poszerzyć swoją wiedzę i umiejętności z zakresu zarządzania czasem i energią.

PROGRAM SZKOLENIA:

Moduł 1: Identyfikacja wartości

– pojęcie czasu, mity dotyczące zarządzania czasem i energią
– style pracy i reakcji na presję czasu
– systemy wartości
– systemy gratyfikacji
– ćwiczenie: samoświadomość własnego stylu pracy i odpoczynku

Moduł 2: Zarządzanie zasobami

– rozpoznanie zasobów (fizyczne, psychiczne, intelektualne, społeczne)
– techniki zarządzania zasobami i panowania nad stresem
– ćwiczenie: identyfikacja i zbudowanie strategii wykorzystania własnych zasobów

Moduł 3: Wydajny odpoczynek

– rytm dobowy, tygodniowy i roczny
– cechy osobowości i związane z nimi rodzaje odpoczynku
– prokrastynacja, „pożeracze czasu”, pętle nawyków, zachcianki
– ćwiczenie: identyfikacja własnego rytmu i potrzeb, zaplanowanie wydajnego odpoczynku

Moduł 4: Techniki efektywnej pracy

– metody, techniki i narzędzia efektywnej pracy (m. innymi macierz Eisenhowera, reguła Pomodoro, narzędzia i aplikacje)
– motywacja a samodyscyplina
– priorytety i wartości a techniki
– ćwiczenie: stworzenie fundamentów skutecznego planowania opartego na priorytetach i wartościach, budowanie pożądanych nawyków

CZAS TRWANIA SZKOLENIA

8 godzin


CENA SZKOLENIA:

Cena 490,00 +vat  zł/osoba.

Podana ceny są cenami netto, należy dodać podatek VAT zgodnie z aktualnie obowiązującymi przepisami.
W przypadku większej liczby osób istnieje możliwość negocjacji ceny. 

ZAPISZ SIĘ NA SZKOLENIE!

Cena zawiera: wynajęcie sali konferencyjnej, materiały biurowe, serwis obiadowy i kawowy.

Wyznacz trasę


Na czas szkolenia dostępny jest bezpłatny parking przy siedzibie Centrum Szkoleniowego TVS.


KONTAKT:

Za pomocą Facebook Messanger: Kliknij
Lub formularza kontaktowego:

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych podanych w powyższym formularzu zgodnie z ustawą o ochronie danych osobowych przez TVS Sp. z o.o. z siedzibą w Katowicach. Podanie danych jest dobrowolne lecz niezbędne do realizacji celu w którym zostały podane. Jednocześnie oświadczam, że zostałem /am poinformowany /a, o przysługującym mi prawie dostępu do swoich danych, możliwości ich poprawiania, żądania zaprzestania ich przetwarzania. Administratorem danych osobowych jest TVS Sp. z o.o. z siedzibą przy ul. Plac Grunwaldzki 12, 40-126 Katowice.

Wyrażam zgodę na powierzenie moich danych osobowych podanych w powyższym formularzu zgodnie z ustawą o ochronie danych osobowych podmiotom zewnętrznym realizującym zadania zgodnie z obowiązującymi standardami TVS Sp. z o.o. z siedzibą przy ul. Plac Grunwaldzki 12, 40-126 Katowice. Podanie danych jest dobrowolne. Jednocześnie oświadczam, że zostałem /am poinformowany /a, o przysługującym mi prawie dostępu do swoich danych, możliwości ich poprawiania, żądania zaprzestania ich przetwarzania.

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych zgodnie z ustawą o ochronie danych osobowych w celu przesyłania informacji handlowej drogą elektroniczną zgodnie z ustawą o świadczeniu usług drogą elektroniczną na podany w tym celu adres email oraz numer telefonu komórkowego. Podanie danych osobowych jest dobrowolne. Jednocześnie oświadczam, że zostałem /am poinformowany /a, o przysługującym mi prawie dostępu do swoich danych, możliwości ich poprawiania, żądania zaprzestania ich przetwarzania. Administratorem danych osobowych jest TVS Sp. z o.o. z siedzibą przy ul. Plac Grunwaldzki 12, 40-126 Katowice.


 

Oświadczamy, iż Centrum Szkoleniowe TVS jest wpisane do Bazy Usług Rozwojowych i na szkolenia będące w naszej ofercie istnieje możliwość uzyskania dofinansowania od 50% do 80% kosztów usługi rozwojowej. Dofinansowanie zależne jest od wielkości przedsiębiorstwa.

 

 

 

 

Zdjęcia:
Zaprojektowane przez Freepik

×

Szanowni Państwo, w związku z obowiązywaniem przepisów RODO informujemy, iż jako podmiot przetwarzający dane osobowe realizujemy swoje obowiązki zgodnie z nowymi standardami. Prosimy o zapoznanie się kliknij by zapoznać

Close