dieta

Catering dietetyczny to rozwiązanie, które jest cenione przede wszystkim za wygodę. Dostarczane do klienta posiłki są spakowane w osobne pudełka, które można zabrać ze sobą w niemal każde miejsce. Opakowania są bardzo uniwersalne – ułatwiają…

Jak schudnąć po świętach? – to pytanie zadaje sobie wiele osób pod koniec roku. Świąteczne obżarstwo często kończy się odwiedzeniem wagi. I zastanawianiem się, kiedy się zepsuła. Podpowiadamy – raczej się nie zepsuła. Co zrobić,…

Częsty apetyt na słodycze może być jednak skutkiem niedoborów w organizmie. Dlaczego tak bardzo lubimy słodycze?   Zastanawiasz się, dlaczego lubimy słodycze? Sięganie po słodką przekąskę raz na jakiś czas nie jest niebezpieczne, jednak ich…

Sezon grzybowy w Polsce w pełni! Skorzystałeś z dobrodziejstw lasów? Grzyby leśne to świetny dodatek do dań – sprawdź nasze przepisy!     Wraz z przełomem sierpnia i września, powitaliśmy sezon grzybowy w Polsce. Warto…

Hashimoto jest chorobą autoimmunologiczną. To przewlekłe limfocytowe zapalenie tarczycy, którego źródło stanowią czynniki genetyczne oraz środowiskowe. Osoby, które się zmagają z tą chorobą, muszą być pod kontrolą lekarską i systematycznie przyjmować lek. Odpowiednia dieta jest…

Zastanawiasz się, co jeść w czerwcu? Sprawdź, które warzywa i owoce właśnie w tym miesiącu mają swój sezon.     Co jeść w czerwcu? Sklepy przepełnione są najróżniejszymi warzywami i owocami – od tych doskonale…

Zastanawiasz się, co jeść w maju? Przedstawiamy sezonowe warzywa i owoce, które w tym miesiącu warto włożyć do sklepowego koszyka.   Co jeść w maju? Maj to miesiąc, podczas którego stragany zaczynają obfitować w polskie,…

Pytanie o ilość kalorii, jakie powinniśmy spożywać każdego dnia, jest jednym z najczęściej zadawanych w dziedzinie zdrowia i odżywiania. Odpowiedź na to pytanie jest jednak skomplikowana i zależy od wielu czynników, takich jak wiek, płeć,…

Chcesz zacząć ćwiczyć i musisz dostosować dietę? Mamy dla Ciebie kilka wskazówek, które pozwolą Ci zaoszczędzić pieniądze.   Nareszcie mamy wiosnę. Mówi się, że wiosna idealnie pokazuje, co robiliśmy zimą. Niewiele jest jednak osób, które…

Wiele osób decyduje się przejść na dietę z różnych powodów. Jedni mają takie zalecenie od lekarza, drudzy chcą stracić kilka dodatkowych kilogramów. Ostatnimi czasy bardzo popularna stała się dieta bezglutenowa, którą pokochały miliony ludzi na…

Zastanawiasz się, czym zastąpić cukier w diecie? Na rynku istnieje wiele zdrowych zamienników tradycyjnego, białego cukru. Który wybrać?   Cukier jest wszechobecny w produktach spożywczych – producenci dodają go nie tylko do produktów, które uznajemy…

Płaski brzuch to coś, o czym marzysz? Dbaj nie tylko o to, co kładziesz na talerz – ale też o to, co pijesz! Sprawdź 5 napojów na piękną sylwetkę!   Płaski brzuch i zgrabną sylwetkę…

Są łatwe do zrobienia, mają mnóstwo wartości odżywczych i są przepyszne – koktajle i smoothie owocowo-warzywne! Wypróbuj proste i smaczne przepisy.   Koktajle i smoothie być może dla wielu kojarzone są z okresem letnim, gdy…

Wszystko o diecie online Poszukiwania skutecznej i bezpiecznej diety odchudzającej nie są wcale łatwym zadaniem. W mediach można znaleźć pełno  nierzetelnych informacji dlatego musimy dobrze wiedzieć gdzie szukać. Okazuje się bowiem, że istnieją miejsca w…

Twoja dieta odchudzająca nie przynosi rezultatów? Przekonaj się, czy nie popełniasz któregoś z siedmiu najczęstszych błędów.   Dieta odchudzająca może być łatwa i przyjemna, jednak wielu z nas tygodniami (a nawet miesiącami) traktuje się katorżniczo, mimo…

Dieta ketogeniczna bez wątpienia podbiła świat. Jak każdy sposób żywienia – ma swoich przeciwników i zwolenników. Tych drugich z każdą chwilą jest coraz więcej. Co można jeść na diecie ketogenicznej? Jakie efekty można osiągnąć? Co…

Specjalnie rozplanowana dieta i suplementacja często łączą się z chęcią osiągnięcia konkretnego celu sylwetkowego, jednak czasem wymagane są z powodów zdrowotnych. Osoby, które mają problemy z prawidłowym funkcjonowaniem narządów, powinny szczególnie zadbać o poprawę ich…

Radni z miast województwa śląskiego podnoszą sobie diety i wynagrodzenie prezydentów. Tak stało się między innymi w Katowicach, Jaworznie, Mysłowicach czy Sosnowcu. W Katowicach diety będą znacznie wyższe, bo do tej pory radny mógł liczyć…

Odchudzanie to proces, który wymaga od nas sporej ilości poświęconego czasu i zaangażowania. Prócz odpowiednio zaplanowanych posiłków warto sięgnąć po domowe sposoby, które wspomagają efektywne odchudzanie. Co można do nich zaliczyć?   Co wspomaga odchudzanie…

Dieta wegańska zyskuje na popularności nie tylko ze względów etycznych i ekologicznych, ale również zdrowotnych. Nie ulega wątpliwości, że odpowiednio zbilansowana dieta bezmięsna dostarcza organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Co jedzą weganie, skoro ze swojego…

Dieta pudełkowa czy też inaczej – cateringowa, opiera się na otrzymywaniu od konkretnej firmy wybranej ilości posiłków. Są one dostarczane na cały dzień, najczęściej w godzinach rannych. Rozwiązanie to chwalą sobie szczególnie osoby zapracowane, które…

W zdrowym ciele zdrowy duch. Jak jednak odpowiednio zadbać o ciało? Przede wszystkim należy się skupić na tym, co jemy. Pokarmy, które przyjmujemy, stają się budulcem naszego organizmu. Odpowiednio zbilansowana dieta pozwoli nam dostarczyć wszystkich…

Decydując się na korzystanie z diety pudełkowej nie jesteśmy skazani na jeden wybór, który, choć pełnowartościowy i dobrany pod nasze potrzeby, będziemy do znudzenia jeść. Różnorodność dań będzie oczywiście zmieniała się również w zależności od…

Kiszenie jest jednym z najstarszych sposobów utrwalania żywności. Co i jak kisić, by nadać produktom wyjątkowy smak i zachować właściwości odżywcze?   Kiszonki to prawdziwe bogactwo witamin i składników odżywczych. Można je zrobić nie tylko…

Bób to roślina strączkowa, będąca prawdziwą skarbnicą wartości odżywczych. Jak ugotować bób, by był najsmaczniejszy? Poznaj właściwości bobu i najprostszy sposób na jego ugotowanie.   W świetle wyników badań archeologów, bób to najstarsza hodowlana roślina…

Chcąc dodać sobie szybko energii, wcale nie trzeba sięgać po gotowe napoje energetyczne, pełne cukru lub aspartamu. Z łatwością można zastąpić je zdrowszą alternatywą, jaką są naturalne energetyki.   Naturalne energetyki to idealny sposób na…

Dieta seniora – jak powinna wyglądać i na czym bazować? Czego unikać w diecie? Między innymi na te pytania odpowiedzieliśmy w programie „Srebrne Katowice”.   W kolejnym odcinku programu „Srebrne Katowice” sprawdziliśmy wraz z dietetykiem,…

Dieta ketogeniczna   Dieta ketogeniczna zyskuje na popularności wśród użytkowników w ciągu ostatnich lat. Jak każda dieta posiada swoich zwolenników i przeciwników, jednak ten rodzaj diety opiera się o dość proste założenia i nie musi…

Politycy wspierają personel medyczny w walce z koronawirusem. Jaworzniccy radni zdecydowali się na wsparcie jaworznickiego szpitala i przekazali na ten cel swoje diety. Łącznie – 12,5 tys. zł. Te mają zostać wykorzystane na zakup środków…

Czym jest cholesterol i czy powinniśmy się go obawiać? Przedstawiamy fakty i obalamy mity w kolejnym odcinku programu „Żywieniowe ABC” w TVS.   W ostatnim odcinku programu „Żywieniowe ABC” mówiliśmy, jak ważne są tłuszcze –…