dieta

Prowadzisz bardzo wymagający tryb życia? Zastanawiasz się nad tym, co zabrać ze sobą do pracy, aby cały dzień mieć odpowiednią ilość energii? Doskonale się składa. Szybkie i zdrowe posiłki na wynos to świetny wybór, który…

Bez bakterii probiotycznych organizm nie działałby prawidłowo. Kiszone warzywa są w nie bogate, dlatego warto uwzględnić je na stałe w diecie. Jak przygotować kiszonki samodzielnie? Sprawdź prosty przepis na kiszonki.   Kiszonki zawierają pełen zestaw…

Okno żywieniowe – słyszeliście takie pojęcie? Czym jest intermittent fasting i dla kogo taka dieta będzie odpowiednia? Sprawdzamy to w „Poranku Silesia”.   Intermittent fasting to styl żywienia zakładający spożywanie posiłków tylko w wyznaczonym oknie…

Zdarza ci się zapomnieć, o czym zapomniałeś? Miewasz problemy z koncentracją? Przekonaj się, jaki wpływ na twoją pamięć i koncentrację ma dieta.   Wpływ diety na pamięć i koncentrację jest znaczący. Jeśli miewasz problemy z…

Czy efekt jo-jo to nieunikniona konsekwencja diety odchudzającej? Rozwiewamy wątpliwości dotyczące diet-cud już 17 października w „Poranku Silesia”.   Efekt jo-jo to częsta konsekwencja przeprowadzenia nieprzemyślanej diety redukcyjnej. Jednak czym tak naprawdę jest i jak…

Chcesz schudnąć szybko i zdrowo? Czy to w ogóle możliwe i jak to zrobić? Na to pytanie odpowiadamy razem z dietetykiem w „Poranku Silesia”!   Kto z nas nie chciałby schudnąć szybko i sprawnie, bez…

„Nic nie jem i tyję” – brzmi znajomo? W programie „Poranek Silesia” z pomocą dietetyka rozwikłamy zagadkę: dlaczego tyjemy na diecie?   Choć lato i sezon bikini dobiegły końca, duża część z nas decyduje się…

Każdy poseł i senator dostanie wkrótce podwyżkę. O ile więcej zarabiać będą zasiadający w sejmie i senacie parlamentarzyści?     Na bogato! TOP 5 Silesia Flesz wozi Kajetan Kajetanowicz! Posłowie i senatorowie będą zarabiać więcej.…

Soki owocowe – cukrowa bomba czy zdrowy substytut posiłku? Jakie są naturalne spalacze tluszczu? W programie „Lato z TVS” poznamy również ulubione śniadanie Bernadety Kowalskiej, wakacyjne plany Andy’ego & Lucii i… co robi w wakacje…

Kolory warzyw i owoców mają znaczenie. Składniki odżywcze i związki fitochemiczne w owocach i warzywach determinują ich kolor. Zobacz, co oznaczają dane kolory!     To nie przypadek, że dane owoce i warzywa różnią się…

Co piąty Polak cierpi na stres związany z pracą. Jak skomponować dietę, by ukoić nerwy? Co jeść, aby załagodzić niekorzystne działanie stresu?     Jak wynika z badania przeprowadzonego przez firmę ADP, co piąty Polak…

Nie tolerujesz laktozy? Jesteś na diecie wegańskiej? Nie lubisz smaku mleka krowiego? Spróbuj zrobić mleko roślinne sam w domu.   Mleko roślinne zyskuje na popularności. Mimo że sięgamy po nie coraz częściej, sklepowe propozycje potrafią…

Mianem „superfoods” określa się jedzenie bogate w składniki odżywcze, mające bardzo dobry wpływ na zdrowie. Produkty superfoods są coraz popularniejsze, a Polacy chętnie włączają je w swój jadłospis. Poznaj najpopularniejsze produkty superfoods.   Superfoods to…

W najnowszym odcinku programu medycznego „Kierunek Zdrowie” o otyłości wśród dzieci i młodzieży. Poznaj jej przyczyny, skutki i leczenie.   ZOBACZCIE NAJNOWSZY ODCINEK PROGRAMU „KIERUNEK ZDROWIE: POŚWIĘCONY PROBLEMOWI OTYŁOŚCI: Kierunek Zdrowie: Otyłość dzieci i młodzieży.…

Jesień rozpoczęła się wczoraj! Chłodniejsze dni sprzyjają rozwojom chorób. Poznaj, jak wzmocnić swoją odporność dzięki kilku produktom spożywczym.   Przełom lata i jesieni to czas, kiedy często chorujemy, a nasza odporność wystawiona jest na próbę.…

Chciałbyś rozpocząć trening na siłowni? Nie wiesz, od czego zacząć? Wszystko jest kwestią organizacji – sprawdź nasze rady dla początkujących!   Obecnie coraz częściej odwiedzamy siłownię, która przestała być miejscem zarezerwowanym dla specjalistów i wąskiego…

Nie umiesz żyć bez słodyczy, ale Twoja figura i zdrowie na tym cierpią? Sprawdź przepisy na zdrowe desery, opracowane przez dietetyka!   ZOBACZCIE NAJNOWSZY ODCINEK PROGRAMU „KIERUNEK ZDROWIE” Kierunek Zdrowie – wydanie 1.09.2018 Słodkie przekąski…

Chcesz pozbyć się niechcianego cellulitu? Wprowadź w życie antycellulitową dietę! Czym jest? Co jeść? To nie takie trudne!   CellulIt utrudnia ci życie? Czujesz się nieatrakcyjnie z jego powodu? Chcesz się go pozbyć? Istnieje kilka…

Jesteś weganinem lub weganką? Niekiedy produkty pozornie pozbawione produktów pochodzenia odzwierzęcego, w swoim składzie właśnie je posiadają.    Dieta wegańska z roku na rok zyskuje na popularności. Ludzie rezygnują ze spożywania produktów odzwierzęcych nie tylko…

Po Mysłowicach teraz Chorzów bierze się za swoich mieszkańców. A dokładnie za ich nadprogramowe kilogramy. Chorzów chce swoich mieszkańców skutecznie odchudzić. Rusza miejski program, po którym otyli mają wyszczupleć i nie wracać więcej do czasów,…

Odpowiednie nawodnienie zapewni naszemu organizmowi równowagę w upalne dni. Podczas wyjątkowo gorących okresów stawiajmy też na lekkie dania, owoce i zielone warzywa. Dlaczego warto jeść chłodniki, a picie bardzo zimnej wody nie jest najlepszym wyborem.…

150 osób do odchudzenia. Taki jest cel urzędu miasta w Mysłowicach. Samorząd chce odchudzić swoich mieszkańców. Chętnych raczej nie będzie brakowało.   Sylwetka fit to marzenie każdej kobiety ale nie tylko. Odchudzanie coraz częściej dotyczy…

Mysłowice wzięły się za odchudzanie swoich mieszkańców. Władze miasta przekonują, że warto zrzucić kilka kilogramów nie tylko na wiosnę, żyć i jeść zdrowiej i zadbać o siebie. Bo otyłość to wciąż choroba XXI wieku!  …