"Rozgrzewająca, przeciwzapalna, przeciwgorączkowa, wzmacniająca odporność, pyszna i aromatyczna" - piszą Lasy Państwowe, polecając jedną z naturalnych metod na przeziębienie.
Lasy Państwowe sprawnie wykorzystują media społecznościowe do edukowania społeczeństwa w zakresie korzystania z "darów lasu".
"Znacie ten smak? Zimowe przeziębienia wielu osobom kojarzą się właśnie ze smakiem i zapachem odwaru z pędów z malin" - piszą administratorzy profilu Lasy Państwowe na Facebooku.
Owoc maliny wykazuje właściwości przeciwzapalne, za które prawdopodobnie odpowiadają zawarte w surowcu antocyjany i elagotaniny
Przepis na odwar z pędów malin:
Zbieramy kilka zdrewniałych, ale żywych gałązek malin.
Zalewamy gałązki wrzątkiem (1 litr).
Przykrywamy.
Po 5 minutach wywar jest gotowy.
Domowe sposoby na przeziębienie
Domowe sposoby na przeziębienie to przede wszystkim wygrzanie się przez dzień lub dwa. Można przez ten czas zostać w łóżku, ale nie jest to konieczne, o ile nie czujemy się naprawdę źle. Wystarczy spędzić weekend w domu, w cieple, pod miękkim kocem, z ulubioną książką. Taka chwila relaksu podziała zbawiennie na organizm, który potrzebuje regeneracji, by zebrać siły do walki z infekcją.
Domowe sposoby na przeziębienie to także ciepłe napary z lipy, tymianku czy mięty (tymianek łagodzi kaszel i ból gardła, lipa działa napotnie i przeciwgorączkowo, a mięta ma właściwości odkażające), rozgrzewające herbatki z cytryną, miodem i imbirem oraz sok z malin, czarnych porzeczek lub aronii, bogaty w witaminę C.
Na zatkany nos doskonale zadziałają parówki i inhalacje z dodatkiem olejków eterycznych o właściwościach przeciwzapalnych i odkażających. Nawilżą one śluzówkę i pomogą łatwiej pozbyć się kataru.
Przy przeziębieniu warto też sięgnąć po syrop z cebuli oraz włączyć do diety czosnek. Warzywa te zawierają całe bogactwo substancji antybakteryjnych i antywirusowych, wspomagają także odporność.
Domowe sposoby na przeziębienie – sen
Kiedy mamy gorsze samopoczucie, chętnie przespalibyśmy cały dzień. Nie ma w tym nic dziwnego – w czasie snu organizm nie tylko odpoczywa, ale także się regeneruje. Dotyczy to także układu odpornościowego, którego sprawne działanie jest szczególnie ważne w czasie przeziębienia. Dlatego, jeśli tylko możemy pozwolić sobie na dłuższy sen, śpijmy. W ten sposób wspieramy nasz organizm, więc potraktujmy sen jako metodę wspomagającą leczenie.
