Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom

Kryzys psychiczny może dotknąć każdego i choć czasem jego sygnały są widoczne, nie jest to zawsze oczywiste. Wycofanie się z utrzymywania kontaktów, wyraźna zmiana zachowania, poczucie beznadziei czy mówienie o tym, że nie widzi się rozwiązania trudnej sytuacji, mogą być sygnałami, których pod żadnym pozorem nie należy ignorować!

Jeżeli widzimy, że ktoś przeżywa trudny moment, warto przede wszystkim być obok i jeśli tylko chce, pozwolić mu mówić o tym co czuje. Nie trzeba mieć gotowych odpowiedzi ani próbować samodzielnie rozwiązać wszystkich trudnych problemów. Ważne jest jednak wysłuchanie, potraktowanie drugiej osoby poważnie i zachęcenie jej do skorzystania z profesjonalnej pomocy, która naprawdę może uratować życie. Można zaproponować wspólne znalezienie psychologa, psychiatry lub innej osoby, która będzie mogła udzielić odpowiedniego wsparcia. Pod żadnym pozorem nie należy też bagatelizować wypowiedzi dotyczących śmierci czy braku sensu dalszego życia – to sygnały, które powinny nas szczególnie zaniepokoić.

Osoba dorosła w kryzysie psychicznym może skorzystać m.in. z bezpłatnego, całodobowego Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym pod numerem 800 70 22 22. Dzieci i młodzież mogą skorzystać z numeru 116 111, czyli Telefonu Zaufania dla Dzieci i Młodzieży, również działającego bezpłatnie i całodobowo. Jeżeli podejrzewacie, że istnieje bezpośrednie zagrożenie życia lub zdrowia danej osoby, należy zadzwonić pod numer 112 albo zwrócić się o pomoc do najbliższych służb.

Kryzys zdrowia psychicznego może dotknąć każdego i nie jest powodem do wstydu lub umniejszania swoim problemom. Nigdy jesteś sam…

źródło: opracowanie własne na podstawie materiałów gov.pl