93 lata ma najstarszy uczestnik II edycji marszu seniorów Silver Run 2022, który odbędzie się 25 czerwca w Ożarowicach. W sumie na marsz zapisało się ponad 600 osób 60+ z całego Śląska. Pójdą z kijami nordic walking, niektórzy przemierzą dystans na wózkach inwalidzkich. Tu liczy się udział w marszu, a nie czas, bo wychodzone kilometry będą sumowane, by pobić ubiegłoroczny dystans – 1290 kilometrów.
Silver Run rok temu zaproponowaliśmy seniorom, by po pandemii koronawirusa wyszli z domów – mówi Grzegorz Baranowski, dyrektor Regionalnego Ośrodka Polityki Społecznej Województwa Śląskiego, organizator wydarzenia. Frekwencja przeszła nasze oczekiwania. Na starcie stawiło się 420 zawodników, a w sumie w imprezie wzięło udział ok. 2 tysięcy osób.
Na listę startową zapisały się osoby indywidualne i grupy zorganizowane – podopieczni domów pomocy społecznej, klubów seniora czy studenci uniwersytetów trzeciego wieku.
Aktywni seniorzy z kijami nordic walking to coraz częstszy widok na polskich ulicach. I dobrze – chwali Wojciech Chrobak, kierownik Oddziału Neurochirurgii i Neurotraumatologii Wojewódzkiego Szpitala nr 4 w Bytomiu. Dla kręgosłupa, zwłaszcza osób starszych, ruch jest zbawienny, byleby tylko był dostosowany do indywidualnych możliwości. Nie należy się forsować, a wysiłek zwiększać powoli. Szef bytomskich neurochirurgów sam uprawia sport i dba o kondycję, bo bez tego trudno byłoby mu spędzać kilka godzin za stołem operacyjnym. Do ruchu namawia też swoich współpracowników i pacjentów.
Podobnie, jak Piotr Szczeponek, kierownik Oddziału Kardiologii WSS nr 4. Serce kocha ruch – podkreśla. Podejmując aktywność fizyczną, przyspiesza metabolizm, naczynia krwionośne się rozszerzają, organizm się dotlenia. Najlepszy dla seniorów jest ruch umiarkowany i regularny o określonej długości, nie krótszej niż 15 minut.
Trasy na terenie kompleksu sportowego w Ożarowicach (ul. Sportowa 1) są już wyznaczone. Seniorzy przejdą dystans 2 kilometrów, a ci o lepszej kondycji – 5 kilometrów. Najważniejszy jest udział w marszu – zaznacza Joanna Jeleniewska, zastępca dyrektora ROPS. Przygotowaliśmy puchary dla uczestników, ale nie będziemy nagradzać najlepszego czasu, tylko na przykład najstarszego zawodnika czy najstarsze małżeństwo. Silver Run to zabawa, a nie rywalizacja.
Silver Run to przede wszystkim możliwość integracji seniorów. 25 czerwca kompleks sportowy w Ożarowicach mogą odwiedzić wszyscy, którzy nie chcą sobotniego popołudnia spędzać w domu. Przygotowywana jest strefa zdrowia i aktywności seniora, strefa gastronomiczna. Będą również występy muzyczne. Imprezę rozpocznie występ orkiestry dętej, później zagrają przedstawiciele lokalnego folku – zespoły Ożarowianki i Osianie, a na zakończenie – Jorgusie i Jacek Silski – współpracujący od lat z Telewizją TVS.
Impreza potrwa od 10.00 do 16.00.
