Zatrucie alkoholowe jest bardzo nieprzyjemnym stanem, któremu często towarzyszą nudności lub wymioty, bóle głowy, a także bóle brzucha oraz zaburzona koncentracja. Złe samopoczucie może trwać nawet cały dzień. Poznajcie sprawdzone sposoby na kaca.
Sprawdzone sposoby na kaca. Czytajcie.
Po czym i dlaczego mamy kaca
Eksperci informują, że kac jest wynikiem działania toksycznych substancji. Jest to, m.in. aldehyd octowy, który jest produktem metabolizmu alkoholu. Co ciekawe, największe jego stężenie występuje po 12-14 godzinach od wypicia alkoholu.
Ciężkiego kaca możemy mieć szczególnie po ciemnym piwie, burbonie czy whisky. Z kolei lżej możemy przechodzić zatrucie po alkoholach typu dżin i wódka. Mają na to wpływ związku odpowiedzialne za fermentację. Nie należy także „leczyć się alkoholem”, w ten sposób opóźniamy jedynie objawy, które i tak się pojawią.
Domowe sposoby na kaca
Aby uniknąć kaca albo chociaż zmniejszyć dolegliwości z nim związane, przygotowaliśmy listę przydatnych wskazówek:
- wyśpij się, zmęczenie przed imprezą spowoduje, że skutki wypicia alkoholu będą dotkliwsze,
- dobrą praktyką będzie wypicie na czczo soku z selera naciowego, który nawodni nasz organizm,
- nie pij na pusty żołądek (po posiłku spowalnia się proces wchłaniania alkoholu do organizmu),
- nie mieszaj różnych rodzajów alkoholu,
- staraj się unikać łączenia nikotyny i alkoholu (nikotyna może wzmagać działanie alkoholu),
- zamiast napojów gazowanych podczas imprezy, pij wodę z cytryną, dzięki temu zapobiegniesz odwodnieniu,
- po imprezie wpuść do sypialni trochę świeżego powietrza lub śpij przy otwartym oknie (bardziej dotleniony organizm lepiej radzi sobie ze wszelkimi dolegliwościami),
- rano weź orzeźwiający prysznic, który pobudzi organizm do regeneracji,
- na drugi dzień po imprezie wybierz się na długi spacer, nie tylko dotlenisz organizm, ale i dzięki ruchowi zafundujesz sobie zastrzyk energii i zmniejszysz bóle głowy,
- dolegliwości żołądkowe powinna załagodzić herbata ziołowa, maślanka, kefir, elektrolity oraz duże ilości wody mineralnej niegazowanej, a na mdłości pomocny będzie imbir.
Czym różni się odtrucie alkoholowe od detoksu?
