Zimowy poradnik: Jak dbać o cerę i ciało, gdy temperatura spada?
Mróz, wiatr, ogrzewanie i duże różnice temperatur między dworem a pomieszczeniami sprzyjają przesuszeniu, podrażnieniom i pękaniu naskórka. Dotyczy to zarówno twarzy, jak i całego ciała. Na co warto zwrócić uwagę?
Zimą kluczowe są ochrona, nawilżenie i regeneracja. Skóra szybciej traci wodę, a bariera hydrolipidowa łatwiej ulega uszkodzeniu. Efektem mogą być uczucie ściągnięcia, zaczerwienienia, łuszczenie się skóry lub większa wrażliwość.
Jakich składników w kosmetykach warto szukać?
W kremach do twarzy i balsamach do ciała zimą sprawdzają się składniki, które zatrzymują wodę w skórze i wzmacniają jej barierę ochronną. Warto więc zajrzeć na etykietę i poszukać w składzie tych składników:
- kwas hialuronowy – pomoże wiązać wodę w naskórku
- ceramidy – wesprze naturalną barierę ochronną skóry
- masło shea, oleje roślinne – ograniczą utratę wilgoci
- pantenol – złagodzi podrażnienia i wesprą regenerację
- niacynamid – wzmocni barierę skóry i zmniejszy skłonność do przesuszeń
Dla skóry suchej i wrażliwej lepiej wybierać kremy o bardziej tłustej konsystencji, zwłaszcza używając ich na dzień.
Czego unikać zimą?
Niektóre składniki, dobrze tolerowane latem, zimą mogą pogarszać stan skóry, szczególnie przy częstym wychodzeniu na mróz. Skupiając się na eliminacji drażniących kosmetyków powinniśmy unikać:
- alkoholu w wysokim stężeniu
- mocnych peelingów stosowanych zbyt często
- intensywnych zapachów i olejków eterycznych, które mogą podrażniać skórę
- mydeł o silnym działaniu odtłuszczającym
Zimą lepiej postawić więc na łagodne oczyszczanie i rzadziej wykonywać peelingi.
Ochrona SPF zimą? Tak!
Zimą nadal warto stosować kremy z filtrem SPF, zwłaszcza na twarz. Promieniowanie UV działa także w pochmurne dni, a śnieg dodatkowo je odbija. Przed wyjściem na mróz dobrze nałożyć krem ochronny co najmniej kilkanaście minut wcześniej. Warto jednak pamiętać, że stan skóry zależy również od stylu życia. Picie odpowiedniej ilości wody, zbilansowana dieta i nawilżanie powietrza w pomieszczeniach mają realny wpływ na jej kondycję.
