Codzienna aktywność to wcale nie rutyna, a przyjemny obowiązek. – Coraz więcej młodych ludzi, tzw.wellness, wszyscy chcą mieć zdrowego, fajnego, młodego życia, ja sam spadłem właśnie 5 kg z wagi i poczułem taki zryw do jazdy na rowerze, biegania i różnego rodzaju. Tym też zachęciłem wiele osób – mówi Roman Badura, rowerzysta.
Spotykają się kilka razy w tygodniu. Teraz do tej stałej ekipy będą mogli dołączyć inni. Bytomscy urzędnicy chcą stworzyć przewodnik dla aktywnych. Na mapie znajdą się miejsca i kontakty do osób, które za darmo pomogą zadbać innym o kondycję.
Wszystko to będzie można znaleźć w przewodniku, który pojawi się już w lipcu. Propozycje zorganizowania nieformalnych grup urzędnicy przyjmowali do wczoraj. Już teraz wiadomo, że do wspólnych treningów zgłosiły się m.in. grupy rowerzystów, miłośników zumby i najliczniejsza-biegaczy. – Dosłownie dzisiaj odebrałam kolejne trzy telefony: "czy możemy się jeszcze dopisać". Zgłosiło się bardzo dużo biegaczy, 5 czy 6 takich nieformalnych grup z całego miasta, nie mówię tylko o centrum. Zgłosiły się grupy pań z kijkami, bo głównie to są panie – mówi Aleksandra Szatkowska – Mejer, rzecznik prasowy UM w Bytomiu.
Polaków ma też rozruszać Boot Camp. Jak mówią organizatorzy, to ćwiczenia inspirowane szkoleniami armii amerykańskiej na świeżym powietrzu. – Coraz więcej osób szuka czegoś innego niż tylko bieganie. Stąd właśnie jest ta popularność, niejako utrudnienia sobie, pewnych form aktywności fizycznej.
Tym utrudnieniem mają być ćwiczenia na wszystkie partie ciała. Po to, żeby zwiększyć wytrzymałość i odporność na stres. Tę wypracowuje się właśnie podczas ćwiczeń w grupie. – Każdy nasz trening jest inny.Trenerzy bardzo dużą wagę do tego przywiązują, żeby po pierwsze każda część ciała była wytrenowana, a druga to jest taka, żeby ta interakcja, ta wspólnota z drugim była tworzona podczas każdych zajęć – mówi Karolina Osuch.
W poniedziałek rozpoczęła się też tygodniowa akcja " Ruszamy Polskę z kanapy", w czasie której trenerzy spotkają się z mieszkańcami 11 miast w całym kraju. W Katowicach trening odbędzie się jutro w Dolinie Trzech Stawów. – Trening Boot Camp to przede wszystkim trening oparty o przygotowanie motoryczne i bez względu na stopień zaawansowania można zastosować tam ćwiczenia i znaleźć ćwiczenia dla osób początkujących i także dla osób, które są bardziej zaawansowane – Ryszard Grzywocz, trener Boot Camp.
Organizatorzy liczą na to, że w treningach w całej Polsce wezmą udział nawet 2 tysiące osób. Na razie jednak chętnych zabrakło i dzisiejszy trening trzeba było odwołać.Choć nie tylko w tym miejscu podobne akcje już się odbywały. Przykładem jest ostatni Festiwal Sportów Miejskich w Katowicach.
– Takich sportów powinno być więcej, gdyż ludzie ,którzy tutaj właśnie spacerują po parku to przydałoby się im trochę ruchu. Ja to tak traktuję jako ujście stresu z różnych sytuacji życiowych -mówi Konrad, uczestnik Festiwalu Sportów Miejskich. Bo jak twierdzą eksperci, nawet 5 minut spędzonych na świeżym powietrzy potrafi poprawić nastrój. Jeśli do tego dorzucimy aktywność fizyczną, to nawet duże zmęczenie podczas jej uprawiania będzie miało pozytywne skutki.
-
Katowice: dziki opanowały cmentarz w Panewnikach! [ZDJĘCIA]
-
Gliwice: piesi na pasach, a toyota wyprzedza! [WIDEO]
-
Nawet 1500 zł za prędkość! Nowy taryfikator mandatów 2015
-
Chorzów: samochód staranował przystanek
