Telefon już dawno przestał być narzędziem służącym wyłącznie prowadzeniu rozmów. Obecnie stanowi połączenie wielu gadżetów ułatwiających pracę, ale również umożliwiających kontrolowanie stanu zdrowia. Pozwalają na to rozbudowane aplikacje, których funkcje możesz bez trudu dostosować do rytmu dnia i potrzeb organizmu.
Monitorowanie kondycji fizycznej i psychicznej
Jeszcze paręnaście lat temu śledzenie stanu zdrowia fizycznego i psychicznego sprowadzało się do żmudnego notowania kontrolowanych parametrów w zeszycie. Ciśnienie krwi, tętno, samopoczucie – wszystkie to wymagało zapisania, by móc stwierdzić, czy następuje poprawa. Zapiski te były również pomocne dla lekarza, który mógł, opierając się na nich, zlecić dalszą diagnostykę. Niejednokrotnie również to właśnie sam specjalista zalecał skrupulatne notowanie parametrów zdrowia w wybranych porach dnia.
Współcześnie dzięki aplikacjom do monitorowania aktywności fizycznej i kondycji psychicznej wszystkie dane wprowadzasz do telefonu i masz je dzięki temu zawsze pod ręką. Możesz zaznaczyć, w jakim jesteś nastroju i jak zmienia się Twoje samopoczucie w ciągu doby czy w następujących po sobie dniach. Aplikacja na telefon pozwoli także monitorować sen, który jest jedną z podstaw dobrej kondycji organizmu i jego odporności. Warto również mierzyć aktywność fizyczną i jej postępy oraz korzystać z zaleceń, które pozwolą Ci osiągać lepsze wyniki sportowe.
Wsparcie w budowaniu zdrowych nawyków
Aplikacja na telefon to świetne narzędzie do budowania dobrych nawyków, służących organizmowi. Nic tak nie motywuje do ruchu i zdrowego stylu życia, jak wyzwania! Wybieraj takie, które wzmacniają pozytywne nawyki i każdego dnia stawiaj jeden krok na drodze do celu. Może chcesz zacząć pić więcej wody, jeść pięć porcji warzyw każdego dnia albo ćwiczyć przez pięć dni w tygodniu? Aplikacja będzie Ci o tym regularnie przypominać, dzięki czemu nie zapomnisz o ważnym dla siebie celu.
Centrum zarządzania zdrowiem w smartfonie
Tempo życia, stres, niepełnowartościowe posiłki zjadane w pośpiechu – wszystko to wpływa na kondycję zdrowotną organizmu (zarówno psychiczną, jak i fizyczną). Nieprawidłowości w funkcjonowaniu poszczególnych układów mogą rozwijać się powoli i dać o sobie znać, dopiero gdy dolegliwości są poważne. Właśnie dlatego tak ważna jest profilaktyka i wykonywanie regularnych badań.
Zniechęcające może być długotrwałe oczekiwanie na wizytę u specjalisty. Bez względu na to, czy korzystasz z publicznej, czy z prywatnej pomocy – procedura diagnostyczna jest taka sama. Najpierw musisz umówić się do lekarza pierwszego kontaktu, który skieruje Cię do specjalisty i dopiero wówczas możesz otrzymać skierowanie na konkretne badania. Cały proces może trwać nawet kilka miesięcy. Nie pozostaje to obojętne dla Twojego organizmu, szczególnie jeśli zauważasz u siebie niepokojące symptomy. Pomocna jest w takiej sytuacji aplikacja, która poza tym, że monitoruje Twoje zdrowie, umożliwi Ci telekonsultację lekarską. Dzięki temu uzyskasz skierowanie na niezbędne badania, a po ich wykonaniu omówisz ze specjalistą otrzymane wyniki. Nie musisz czekać w kolejce do lekarza – aplikacja na telefon zapewni Ci dostęp do specjalistów wielu dziedzin.
źródło: artykuł partnera
