Na wakacjach zastanawiasz się, co zabrać ze sobą na plażę? Upewnij się, że masz w torbie wszystkie niezbędne przedmioty – sprawdźcie ściągawkę!
Co zabrać ze sobą na plażę, by nie martwić się, że czegoś nam zabraknie? Jak skomponować wakacyjny niezbędnik? Przed czym się zabezpieczyć, by wypoczynek był bezstresowy?
Wylegiwanie na piasku to nadal jedna z najpopularniejszych form wakacyjnych rozrywek. Trudno oprzeć się promieniom słonecznym i kąpielom w morzu – ale czy taki wypoczynek jest bezpieczny? Tak, jeśli przygotujemy się odpowiednio wcześniej i skompletujemy swój plażowy niezbędnik!
Przygotowaliśmy listę przedmiotów, które warto zabrać ze sobą na plażę.
Okulary z filtrem
Pamiętaj, że promienie UV są szkodliwe nie tylko dla naszej skóry – oczy są równie zagrożone. Noś okulary z filtrem UV – nie tylko będą chronić twoje zdrowie, ale mogą też stanowić ciekawy element stroju. Na rynku jest szeroki wachlarz kształtów oprawek. Sprawdź, jak dobrać idealnie okulary do swojego kształtu twarzy.
Nakrycie głowy
Przegrzanie, ból głowy, udar słoneczny – chyba nie chcesz, aby towarzyszyły ci podczas wakacji? Pamiętaj, by chronić głowę przed bezpośrednią ekspozycją na słońce. Podczas kąpieli w morzu i spacerów po plaży miej na głowie kapelusz, chustę bądź inne nakrycie. Wylegując się na piasku czy leżaku, staraj się pozostawać w cieniu – wybierz miejsce pod parasolem lub zaopatrz się we własny, wakacyjny parasol.
Krem z filtrem
Promienie UV są szkodliwe dla naszej skóry i powodują jej szybsze starzenie. Nawet krótki pobyt na słońcu może poskutkować oparzeniem niechronionej skóry. Wybierz krem, który chroni zarówno przed promieniami UVA, jak i UVB i posiada filtr minimum SPF30. Pamiętaj, że należy go nałożyć przed kąpielą słoneczną (zgodnie z zaleceniami producenta) i po każdym wyjściu z wody. Przed promieniami UV ochrony potrzebuje nie tylko twoja skóra i oczy, ale również włosy, więc używaj specjalnej odżywki – najlepiej sprawdzi się specyfik w spray’u.
Woda mineralna
Nawodnienie to podstawa nie tylko zdrowego ciała, pięknej sylwetki, ale też dobrego samopoczucia! Bez wody ani rusz, zwłaszcza na wystawioną na pełne słońce plażę – to prosta droga do odwodnienia organizmu. Ostatnio pisaliśmy o tym, ile i jaką wodę pić – sprawdź artykuł i zaopatrz się w butelkę pełnowartościowej wody! Dobrze ugasi pragnienie także niesłodzona, zimna herbata, np. zielona.
Przekąska
Jeśli chcesz trzymać swoją sylwetkę i stan konta w ryzach podczas wakacji, przygotowuj zdrowe przekąski na plażę. Uchroni cię to od przypadkowych wizyt w okolicznych barach i knajpkach, które w nadmiarze mogą odbić się negatywnie na wspomnianej wadze i portfelu. Nie ma nic złego w próbowaniu lokalnej kuchni – ale warto zawsze mieć pod ręką zdrową, pełnowartościową przekąskę. Może być nią owoc, kanapka czy sałatka warzywna – sam wybierasz, na co masz ochotę!
Klapki do wody
O ile nie jesteś stuprocentowo pewny dna, jakie znajdziesz po przyjściu na plażę – zaopatrz się w parę gumowych klapek, japonek czy innego obuwia nadającego się na wejście do wody. Nie chcesz zniszczyć sobie wakacyjnej wycieczki rozciętą skórą na stopie czy spotkaniem pierwszego stopnia z morskim, jadowitym gościem.
Strój plażowy
Prócz kostiumu kąpielowego (sprawdź najmodniejsze fasony w tym sezonie), zabierz ze sobą coś na wypadek pogorszenia pogody. Może to być bluza z dłuższym rękawem dla panów, duża chusta lub luźna sukienka dla pań.
Ręcznik
Absolutna podstawa. Na ręczniku możesz się nie tylko położyć czy wytrzeć mokre ciało po wyjściu z wody – w awaryjnej sytuacji posłuży ci jak pareo lub nakrycie głowy, gdy zapomnisz o kapeluszu.
Najpotrzebniejsze leki
Mini-apteczkę powinieneś zawsze mieć ze sobą. Spakuj do niej kilka plastrów, środek odkażający, wapno i preparat na ukąszenia. Sprawdź, jak skompletować od postaw wakacyjną apteczkę – kliknij tutaj.
CZYTAJ RÓWNIEŻ:
Marlena Borczyk
