Śląskie: Wdech i wydech to nie takie proste. Zrobili film o tym, jak oddychać po COVID-19 [WIDEO]

Film instruktażowy prezentujący ćwiczenia oddechowe dla osób, które chorowały na Covid-19, powstał we współpracy z Urzędem Miejskim w Bielsku-Białej. To szczególnie ważna aktywność po przebyciu koronawirusa.

 

 

Zimowa nuda? Nie z TVS! Sprawdź nasze serialowe HITY!

Przygotowany zestaw ćwiczeń pomoże zredukować stres, poprawić nastrój, wzmocnić siłę mięśni, poprawić sprawność umysłową oraz rozprawić się z dusznościami.

Na filmie aktorzy Teatru Polskiego w Bielsku-Białej Michał Czaderna i Mateusz Wojtasiński prezentują zestaw kilku ćwiczeń. Przeznaczone są one praktycznie dla każdego, do ich wykonania potrzebne jest tylko krzesło z oparciem i trochę wolnego miejsca. Podstawowa zasada, o której należy pamiętać podczas ćwiczeń oddechowych, to żeby wydech był dwa razy dłuższy niż wdech. Film z ćwiczeniami zamieszczamy poniżej.

Dzięki rapowej konwencji i rymowanemu tekstowi szybko wpada w ucho i w oko oglądającemu w każdym wieku.

Nagranie zrealizowano we współpracy z Urzędem Miejskim w Bielsku-Białej, Miejskim Domem Kultury w Bielsku-Białej, Domem Kultury w Starym Bielsku i Teatrem Polskim w Bielsku-Białej. Konsultacja medyczna na potrzeby filmu została przeprowadzona ze specjalistką chorób płuc Agatą Skrzyńską-Rafałowską. Ćwiczenia prezentują Michał Czaderna i Mateusz Wojtasiński. Autorem tekstu jest Miachał J. Sandecki. Muzykę stworzyli Michał J. Sandecki i Krzysztof Sandecki, a całość zmasterowała firma 3/4 UDGS.

 

źródło: UM Bielsko-Biała

Nie jeden a sześć? Rząd zapowiada budowę bloków jądrowych w Polsce!

Branża weselna i ślubna pada! W piątek, 5 lutego protest w Katowicach pod siedzibą PiS [WIDEO]

Śląskie: Nowy pogromca kierowców! Mobilna kamera pojawi się na ulicach i nikt nie wie gdzie i kiedy!