Seniorów po covidzie w Katowicach rozrusza personalny trener! Funduje go miasto
Jak rozruszać się po Covidzie? Na to pytanie odpowiedź najszybciej poznają seniorzy z Katowic. Z taki zadaniem katowiccy urzędnicy wysyłają do nich trenera personalnego.
TOP 5 Silesia Flesz: Zapraszamy na urodziny „Covidka”! Bombelek jest z nami już rok! Premiera TOP 5 Silesia Flesz zawsze w niedzielę o 19.50!
– Ten pan, do którego akurat dzisiaj idę ma problemy z chodzeniem, więc chciałbym, żeby poćwiczył, będziemy kłaść nacisk na ćwiczenia kończyn dolnych, czyli stawów kończyn dolnych. Troszeczkę będę starał się go zmęczyć za pomocą dysków sensomotorycznych, jakichś torów przeszkód, no i ćwiczeń czynnych – mówi Wojciech Klimczyk, trener personalny
Na razie ćwiczenia odbywają się w domu, ale jeśli tylko aura pozwoli – będą też przeprowadzane na świeżym powietrzu. Projekt „rozRuszamy po covidzie”, ma zadbać o kondycję starszych osób. Już w pierwszych dniach od jego ogłoszenia do rozruchu zgłosiło się kilkunastu chętnych. Lista zgłoszeniowa jest otwarta ale jest też kilka warunków
– Po pierwsze to musi być katowiczanin, albo katowiczanka, po drugie powyżej 60. roku życia i najlepiej byłoby, żeby osoba była zaszczepiona. Fakt przebycia COVID-u nie jest obowiązkowy. Po prostu wszystkie osoby starsze, siłą rzeczy w ostatnich miesiącach, nawet w ostatnim roku, niestety bardzo dużo czasu spędziły w domach – mówi Daniel Muc, dyrektor MOSiR Katowice.
Na koniec warto też podkreślić, że wizyty trenera personalnego nie zastąpi rehabilitacji zleconej przez lekarza.
autor: Paweł Jędrusik
Na Śląsku nie ma komu pracować w urzędach! Wakatów coraz więcej!
Koniec ery spalinowych autobusów na Śląsku? Miasta kupują hybrydy i elektryczne
