24 treningi pokazowe, 50 par kijów do darmowego wypożyczenia, film i materiały instruktażowe – MOSiR Katowice i Stowarzyszenie „W Kręgu Natury” ruszają z projektem popularyzacji nordic walkingu. To sport praktycznie dla każdego, niezależnie od wieku, czy sprawności, idealny do poprawy kondycji po pandemii.
Silesia Flesz w TVS od poniedziałku do piątku: 16.00, 17.45, 20.00 i 23.00
Nordic walking powstał w latach 20-tych XX wieku w Finlandii, jako letni trening dla narciarzy biegowych. Dzięki szeregowi korzyści, jakie dostarcza osobom go uprawiającym, w ostatnim czasie bardzo szybko zaczął zyskiwać na popularności.
– „Chodzenie z kijami” to jedna z najciekawszych form aktywności sportowej z perspektywy myślenia o całej społeczności miasta. To sport angażujący nawet 90 proc. ludzkich mięśni, a uprawiać go można praktycznie niezależnie od wieku, stanu zdrowia, czy formy. Największą satysfakcję daje w trakcie spacerów w lasach czy terenach rekreacyjnych, których w Katowicach mamy bardzo wiele – mówi Waldemar Bojarun, wiceprezydent Katowic. – Aby ułatwić mieszkańcom zrobienie przysłowiowego pierwszego kroku, w najbliższych miesiącach MOSiR zorganizuje szereg treningów pokazowych na terenie całego miasta. W pięciu obiektach Ośrodka po okazaniu Katowickiej Karty Mieszkańca będzie można także zupełnie bezpłatnie wypożyczyć kije – dodaje.
W ramach przygotowań do projektu MOSiR Katowice został członkiem Polskiego Towarzystwa Nordic Walking oraz nawiązał współpracę z katowickim stowarzyszeniem „W kręgu Natury”. Instruktorzy tej organizacji będą prowadzić treningi dla mieszkańców oraz pomagać w promocji całego przedsięwzięcia.
– Nordic walking można traktować np. jako terapię schorzeń stawów i kręgosłupa, czy lek na problemy z układem krążenia. Żeby tak się jednak stało, potrzebne jest dobranie odpowiedniej długości kija i zastosowanie właściwej techniki chodu. Kończyny trenującego powinny zachowywać się jak w trakcie chodu, czyli poruszać się naprzemiennie. Kij w czasie treningu powinno wbijać się w połowie długości między jedną a drugą stopą. Od razu po wbiciu kija, staw łokciowy powinien być prostowany, a kij puszczany od razu po odepchnięciu – wylicza Piotr Łączniak ze Stowarzyszenia „W Kręgu Natury”.
Pierwszy trening odbędzie się już 31 maja w Parku Bolina w godzinach 17.00-18.30 (lista kolejnych terminów czerwcowych znajduje się poniżej). Na profilach Facebook MOSiR Katowice (https://bit.ly/3hPPD1n) oraz Stowarzyszenia „W Kręgu Natury” zamieszczony został specjalny film instruktarzowy, tłumaczący podstawy techniki chodu.
Dodatkowo w pięciu obiektach MOSiR Katowice możliwe będzie bezpłatne wypożyczenie kijów, wystarczy okazanie Katowickiej Karty Mieszkańca. Ma to ułatwić rozpoczęcie przygody z nordic walking, ponieważ mieszkaniec nie musi od razu kupować sprzętu.
| Data | Lokalizacja | Godziny |
| 31.05.2021 | Park Bolina | 17:00-18:30 |
| 1.06.2021 | Park Bolina | 17:00-18:30 |
| 7.06.2021 | Park Bolina | 17:00-18:30 |
| 9.06.2021 | Park Bolina | 17:00-18:30 |
| 14.06.2021 | Park Murcki | 17:00-18:30 |
| 16.06.2021 | Park Murcki | 17:00-18:30 |
| 21.06.2021 | Park Murcki | 17:00-18:30 |
| 23.06.2021 | Park Murcki | 17:00-18:30 |
Kije będą udostępnianie w poniższych lokalizacjach:
- Lodowisko Murcki, ul. Bielska 2a, tel. 574 778 178
- ORW Zadole, ul. Wczasowa 8, tel. (32) 252 12 89
- Ośrodek Sportowy „Gliwicka”, ul. Gliwicka 214, tel. 509 794 703
- Park Wodny 3 Stawy, ul. Pułaskiego 71
11-letni Sebastian z Katowic nie był pierwszym dzieckiem porwanym przez Tomasza M. [WIDEO]
Podjedziesz i auto samo się zaparkuje. Parkingi automatyczne powstaną w Katowicach
źr. UM Katowice
