Srebrne Katowice: Jak często należy pić wodę?

Człowiek w około 60% składa się z wody, dlatego tak ważne jest, aby dbać o odpowiednie nawodnienie organizmu. Jak ważna jest woda w życiu seniora? Jak często trzeba ją pić?

 

Woda to substancja niezbędna do życia. W Katowicach jej stan jest bardzo dobry. Więcej o tym w programie opowie dr Andrzej Gołek z Centrum Kształcenia Ustawicznego i Zawodowego Woj. Śląskiego.

 

Chcesz być młody, zdrowy, nigdy nie stroń od wody

Każdy dorosły człowiek powinien wypijać około 2,5 – 3 litry. Istotne jest to, aby latem oraz podczas dużego wysiłku fizycznego pić jej więcej. Co warto jeszcze wiedzieć o wodzie?

Seniorzy powinni bardzo dbać nie tyle o to jaką wodę piją, ale ile tej wody piją, bo bardzo ważne jest to, by organizm był dobrze nawodniony. Jaką wodę należy pić? W mediach słyszymy, że powinniśmy pić wodę niegazowaną. Ja na przykład preferuje pić wodę gazowaną, ponieważ woda niegazowana dla mnie nie ma żadnego smaku. – mówi dr Andrzej Gołek z Centrum Kształcenia Ustawicznego i Zawodowego Woj. Śląskiego.

Katowicka Srebrna Książka

Prawie 6 tysięcy książek i audiobooków w ubiegłym roku udało się wypożyczyć w ramach Katowickiej Srebrnej Książki dla Seniorów. Inicjatywa ta polega na wypożyczaniu książek z dowozem do domu. Aby skorzystać z tej usługi trzeba zapisać się jako czytelnik do Miejskiej Biblioteki Publicznej w Katowicach. Więcej o tej akcji i bibliotece  czasach pandemii w najbliższym programie „Srebrne Katowice”.

Czynności wykonywane w kuchni po angielsku

Na najbliższej lekcji języka angielskiego będzie o czynnościach kuchennych. Podpowiemy jak mówić o smażeniu, gotowaniu, pieczeniu czy też mrożeniu w tym języku. Pamiętajcie, że nauka jest łatwiejsza, gdy robi się notatki. Do zobaczenia.

Więcej opcji, porad, a także ciekawostek w premierowym odcinku Srebrnych Katowic! Premiera programu w każdy piątek o godzinie 8:20.