Czy odwodnienie bardziej zagraża seniorom? Co i ile pić, by nie dopuścić do odwodnienia? Na te pytania odpowiadamy w programie „Srebrne Katowice”.
Odwodnienie jest groźne zarówno u osób młodszych, jak i seniorów. Jednak ta druga grupa jest szczególnie narażona na ryzyko utraty wody z organizmu. Jak nie dopuścić do odwodnienia? Co i jak często pić? Między innymi na te pytania odpowiedzieliśmy w najnowszym odcinku programu „Srebrne Katowice”, który został wyemitowany w piątek 22 maja o 8:20 w TVS.
Premierowe odcinki programu dla seniorów można oglądać w każdy piątek o 8:20 w TVS.
Ruszcie tropem zbrodni w TVS!
Chcesz być na bieżąco ze wszystkimi nowościami? Śledź TVS na Facebooku i na Instagramie!
Facebook Instagram
Odwodnienie u osób starszych
Osoby w wieku 60+ to grupa szczególnie narażona na ryzyko odwodnienia organizmu. Trzeba pamiętać o tym, że wraz z upływem lat całkowita ilość wody w organizmie zmniejsza się nawet o 15% – mówi Małgorzata Zychalska, dietetyk, fitoterapeuta. – To powoduje, że osoby powyżej 65 roku życia mają tej wody do stracenia mniej, dlatego też jeszcze słabiej odczuwają pragnienie, niż osoby młodsze. W konsekwencji rzadziej i mniej piją.
Jak tłumaczyła specjalistka, wraz ze starzeniem się organizmu nerki mają coraz mniejszą zdolność do zagęszczania moczu i zatrzymywania wody w organizmie w sytuacji, gdy nie dostarczamy mu wody z zewnątrz. Pojawiające się uczucie pragnienia jest zazwyczaj pierwszym objawem wczesnej fazy łagodnego odwodnienia.
Co pić, by dobrze nawodnić organizm, a także czy rodzaj wody ma znaczenie? Jakie ćwiczenia można wykonywać bezpiecznie w domu?
Zobacz odcinek dostępny już teraz i się przekonaj!
CZYTAJ RÓWNIEŻ:
Wybory 2020: Premier Morawiecki podał prawdopodobną datę wyborów prezydenckich
Katowice: To już chyba przesada! Ludzie kradną wodę z cmentarza w Bogucicach! [WIDEO]
Kolejne kombinezony od WOŚP dla medyków walczących z COVID-19
