Jakie są rodzaje tłuszczy i jaką rolę pełnią w organizmie człowieka? Między innymi te tematy zostaną poruszone w najnowszym odcinku programu „Żywieniowe ABC”.
Choć tłuszcze są zewsząd demonizowane, tak naprawdę nie powinniśmy się ich bać czy unikać. Tłuszcze są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. W najnowszym odcinku programu „Żywieniowe ABC” Andrzej Kawka – prowadzący program – przybliży rodzaje i znaczenie tłuszczy dla zdrowia.
Premiera programu we wtorek 17 marca o 17:30 w TVS.
TOP 5 Silesia Flesz: Nie leczcie koronawirusa papierem toaletowym!
TOP 5 Silesia Flesz – premiera w każdą niedzielę o 19:50 w Telewizji TVS
Po co nam tłuszcze?
Tłuszcze mają kluczowe znaczenie dla zdrowia. Wpływają nie tylko na pracę mózgu, ale również całego systemu nerwowego i hormonalnego człowieka.
Niedobór tłuszczu może zatem powodować między innymi:
- kłopoty z pamięcią i koncentracją
- zaburzenie pracy układu nerwowego
- problemy związane z hormonami płciowymi (bezpłciowość, obniżone libido)
- zaburzenia związane z hormonami produkowanymi przez korę nadnerczy
- problemy związane z hormonami tarczycy
- obniżona odporność, podatność na choroby
Wyróżniamy trzy rodzaje tłuszczy – nasycone, jednonienasycone i wielonienasycone.
Tłuszcze nasycone to np. olej kokosowy, w którego skład wchodzi aż 90 procent tłuszczów nasyconych. Również masło oraz smalec mają dużą zawartość tłuszczy nasyconych, bo około 50 proc.
Tłuszcze jednonienasycone to między innymi oliwa z oliwek, natomiast tłuszcze wielonienasycone to np. olej słonecznikowy, jak również olej rzepakowy czy olej lniany.
Które tłuszcze są kluczowe, aby cieszyć się długim zdrowiem, a których warto unikać? Dlaczego te nasycone – w tym cholesterol – są tak ważne dla zdrowia?
Jeśli chcesz poznać odpowiedzi na te pytania, zobacz „Żywieniowe ABC” w TVS już 17 marca o 17:30.
Epidemia koronawirusa: Kontrole graniczne w Cieszynie sparaliżowały ruch w całym mieście!
Minister Szumowski: Jeszcze w tym tygodniu 1000 przypadków koronawirusa! Śląskie szpitale gotowe?
Śląskie: Epidemia wyrzucania zwierząt przez epidemię koronawirusa! Ludzie zwariowali! [WIDEO]
Chcesz być na bieżąco ze wszystkimi nowościami? Śledź TVS na Facebooku i Instagramie:
Facebook Instagram
Marlena Borczyk
