porady

Hipotermia, czyli wychłodzenie organizmu, każdego roku zbiera tragiczne żniwo. Corocznie w przebiegu wychłodzenia ginie przynajmniej kilkadziesiąt osób w Polsce. Medycy prowadzący na Instagramie profil @Taknazdrowie apelują: „Jeżeli widzimy osobę podsypiającą na mrozie, którą trudno dobudzić, wezwijmy…

Prąd drożeje. Wprawdzie cena energii elektrycznej została zamrożona w 2023 roku, natomiast w kolejnych latach spodziewany jest dalszy wzrost cen energii. Podpowiadamy, jak płacić niższe rachunki za prąd – bez rezygnowania ze zdobyczy cywilizacji. Ograniczenie…

Dobrze wyposażone, komfortowe biuro znacznie zwiększa efektywność i kreatywność pracowników. Dlatego warto zadbać o najwyższej jakości meble i rozwiązania, które ułatwiają codzienną pracę, pomagają się skupić i odpocząć. O czym warto pamiętać urządzając biuro?  …

Zabudowa kuchenna pozwala ukryć mankamenty pomieszczenia i wydobyć z niego piękno oraz potencjał aranżacji. Jeśli jednak nie chcemy w całości zabudowywać naszej kuchni, możemy kupić kilka urządzeń wolnostojących, a następnie ukryć je w meblach. Dlatego…

Od kilku lat coraz głośniej mówi się o tym, jak zbawienny wpływ na kondycję włosów mają wcierki. Szczególnie sezon jesienno-zimowy wydaje być się odpowiednim momentem na to, by wzmocnić pasemka oraz dodać im nieco blasku.…

Budując dom ogromną frajdę sprawia dobór kolorów, mebli oraz dodatków – elementów wyposażenia doskonale wyrażających charakter domowników i tworzących jedyny w swoim rodzaju klimat wnętrz. Są jednak wybory, które warto skonsultować z doświadczonym specjalistą.  …

Mrożona kawa ma wiele zalet. Po pierwsze, jest bardzo orzeźwiająca. Jest to idealny napój na upalne letnie dni, ponieważ chłodzi i dodaje energii. Po drugie,  jest bardzo smaczna. Można ją przygotować na różne sposoby i dostosować…

Dłuższe biwaki czy wakacyjne wypady na kemping nad jeziorem – te formy spędzania wolnego czasu stale zyskują swoich nowych fanów. Nie ma w tym nic dziwnego, ponieważ odpoczynek na świeżym powietrzu potrafi mieć zbawienny wpływ.…

Domy drewniane, szczególnie domy z bali cechuje szybki czas budowy i korzystny dla zdrowia mikroklimat. To świetne rozwiązanie zarówno wtedy, gdy chcemy budować domki letniskowe, jak i wówczas, gdy planujemy budowę domu całorocznego. Nowoczesny, drewniany…

Fundacja „Machay z Nami” organizuje warsztaty ruchowe oraz oddechowe dla seniorów, którzy przeszli COVID-19. Podczas zajęć srebrne pokolenie otrzymało także wskazówki dietetyczne, które ułatwią codzienne funkcjonowanie. Warto wspomnieć, że skutki przebycia koronawirusa mogą dawać o…

W ostatnim w tym roku odcinku „Srebrnych Katowic” nie zabraknie akcentów sylwestrowych oraz ciekawych informacji na temat przewodnika „NIEMAPA Katowice dla wszystkich”. „NIEMAPA Katowice dla wszystkich” To mapa Katowic, która powstała dla osób niewidomych, niesłyszących…

Aby dziecko miało w przyszłości piękne i zdrowe zęby, o pielęgnację jamy ustnej pociechy trzeba zacząć dbać jak najszybciej. Niestety, większość maluchów tego rodzicom nie ułatwia. Płacze i protesty podczas próby wyszczotkowania dziecku ząbków stanowią…

Co dziesięć sekund ktoś na świecie dowiaduje się, że choruje na cukrzycę, a co sześć sekund ktoś na nią umiera. W Polsce co czwarta osoba powyżej 60. roku życia ma tę chorobę. Cukrzyca to  tak…

Po kilku latach w małżeństwie lub związku nieformalnym ma prawo dojść do kryzysów, które w zależności od tego jak sobie radzimy, w różnym stopniu przeżywamy. Jedni radzą sobie w takich sytuacjach samodzielnie, drudzy muszą zwrócić…

Wysokie temperatury mogą stanowić istotne zagrożenie dla zdrowia, a nawet życia. Pamiętajmy o regularnym piciu wody (nawet szklanka co godzinę) i przypominajmy o tym osobom starszym. To bardzo ważne. W ten sposób możemy zapobiec odwodnieniu.…

Nastał czas wymiany garderoby z letniej na jesienno-zimową. Jak przechowywać ubrania, by na wiosnę prezentowały się idealnie? Sprawdź nasze porady!   Wymiana garderoby z letniej na jesienną to czas, gdy trzeba wyselekcjonować ubrania czy buty…

Trzeci odcinek programu medycznego „Kierunek Zdrowie” za nami! Tym razem wzięliśmy w obroty kaszel. Poznajcie jego rodzaje i przyczyny!   ZOBACZCIE NAJNOWSZY ODCINEK PROGRAMU MARII ZAWAŁY „KIERUNEK ZDROWIE: Kierunek Zdrowie Kaszel: skąd się bierze i…

Upał opanował cały kraj. Jak sobie z nim poradzić? Mamy kilka porad, co robić, by gorące, letnie dni były łatwiejsze do zniesienia.   Termometry sięgają sporo ponad 30 stopni Celsjusza. Prognozy przewidują kolejne gorące, bezchmurne…

Brak produktywności, niezadowolenie z zarobków, monotonia i frustracja zawodowa – nie pozwól, by te zjawiska stały się twoją codziennością. Dowiedz się, jak zmienić pracę.   Zastanawiasz się, jak zmienić pracę? Codziennie rano wstajesz lewą nogą…