trening

Wiele osób marzy o wysportowanej sylwetce, dobrze zaplanowany trening na siłowni może w krótkim czasie przynieść doskonałe rezultaty. Jeśli chcesz uzyskać idealne proporcje ciała, to koniecznie musisz zadbać o odpowiednie wzmocnienie mięśni naramiennych. Barki są…

Hantle to najpopularniejszy sprzęt do ćwiczeń. Aby ćwiczyć z hantlami, nie trzeba płacić za karnet na siłownię. Wystarczy zaopatrzyć się w parę hantli i znaleźć odrobinę wolnego miejsca w mieszkaniu.   Oprócz tego, że hantle…

Seniorzy z Uniwersytetu Trzeciego Wieku w Żorach nie wyobrażają sobie tygodnia bez treningów Zumby. Trenują dwa razy w tygodniu. I choć młodzi ciałem nie są, to duchem już na pewno.   Tom Hanks wsiada do…

Chciałbyś rozpocząć trening na siłowni? Nie wiesz, od czego zacząć? Wszystko jest kwestią organizacji – sprawdź nasze rady dla początkujących!   Obecnie coraz częściej odwiedzamy siłownię, która przestała być miejscem zarezerwowanym dla specjalistów i wąskiego…

-Przylecieliśmy do Bolonii z szacunkiem i respektem dla reprezentacji Włoch, ale to nie znaczy, że mamy jakieś obawy – powiedział selekcjoner reprezentacji Polski przed piątkowym meczem z Włochami w piłkarskiej Lidze Narodów. Początek meczu Włochy…

Joga, zumba, a może treningi biegowe? Do udziału w wakacyjnych bezpłatnych zajęciach sportowych w Rudzie Śląskiej zapraszają wykwalifikowani trenerzy. – Tegoroczne lato funduje nam przepiękną pogodę i szkoda byłoby jej nie wykorzystać. Gimnastyka w świetnym…

Balu, Hektor, Rico, Ares i Dragon – to funkcjonariusze straży miejskiej w Katowicach. To owczarki niemieckie. Psy wiernie służą strażnikom i pomagają im skuteczniej wypełniać swoje obowiązki. Psy służą od początku 2013 roku. Obecnie straż…

Jeszcze rok temu nie potrafili nawet podskoczyć. Teraz swoją sprawnością fizyczną przewyższają pełnosprawnych rówieśników. Mowa o dzieciach z zespołem Downa, które trenują sztuki walki w Jaworznie, w jedynej tego typu szkółce w kraju. –Podoba ci…