ćwiczenia

Silesia Flesz najnowsze informacje

Wojsko na drogach woj. śląskiego

Od 29 lutego do 1 marca br. na drogach województwa śląskiego będziemy świadkami wzmożonego ruchu kolumn pojazdów wojskowych. Dlaczego? Czytajcie.   Wzmożony ruch kolumn pojazdów wojskowych związany jest z cyklicznymi wojskowymi ćwiczeniami o kryptonimach Steadfast Defender-24…

Czytaj więcej
Silesia Flesz najnowsze informacje

Skrępowani sznurem duchowni, podpalona świątynia. „Kościół 2023”. O co tu chodzi?

Dyżurny policji odebrał telefon z informacją, że dwóch zamaskowanych mężczyzn uprowadziło księdza, zrabowali kosztowności z zabytkowej świątyni i podpalili drewniany kościół w Garłowie. Tak rozpoczęły się ćwiczenia „Kościół 2023”. Te miały na celu doskonalenie umiejętności…

Czytaj więcej
Silesia Flesz najnowsze informacje

Policjanci i ratownicy górniczy będą szkolić się razem

Śląscy policjanci i ratownicy górniczy będą razem ćwiczyć. Chodzi o szkolenia w zakresie technik wysokościowych oraz pierwszej pomocy. Ratownicy i policjanci ćwiczyli już razem m.in. w zabytkowej kopalni Guido w Zabrzu i kopalni srebra w…

Czytaj więcej
Silesia Flesz najnowsze informacje

Kontrterroryści na lotnisku w Katowicach

Kontrterroryści na lotnisku w Pyrzowicach. Samolot stał się głównym obiektem, który w ramach wspólnych ćwiczeń szturmowali funkcjonariusze i żołnierze.   W ubiegłym tygodniu, Międzynarodowy Port Lotniczy Katowice im. Wojciecha Korfantego w Pyrzowicach stał się miejscem…

Czytaj więcej
Sport

Ćwiczenia na barki na siłowni – wzmacnianie mięśni naramiennych

Wiele osób marzy o wysportowanej sylwetce, dobrze zaplanowany trening na siłowni może w krótkim czasie przynieść doskonałe rezultaty. Jeśli chcesz uzyskać idealne proporcje ciała, to koniecznie musisz zadbać o odpowiednie wzmocnienie mięśni naramiennych. Barki są…

Czytaj więcej
Silesia Flesz najnowsze informacje

Dostosowanie ćwiczeń na WF do możliwości uczniów ograniczyłoby liczbę zwolnień lekarskich

Nawet długotrwale chorzy uczniowie będą mogli uczestniczyć w lekcjach wychowania fizycznego, jeśli ćwiczenia będą dostosowane do ich możliwości i potrzeb – zwracają uwagę eksperci cytowani przez Prawo.pl. Jak podaje serwis, resort zdrowia zamierza zweryfikować dane…

Czytaj więcej
Kategorie

Zimę mieli jak na zamówienie. Ratownicy WOPR i GOPR ćwiczyli jak ratować życie w ekstremalnych warunkach

W prawdziwie zimowych warunkach odbyły się dziś ćwiczenia ratowników medycznych, GOPR, WOPR i straży pożarnej oraz wojska w Podlesicach na Jurze. Mundurowi sprawdzali swoje umiejętności z zakresu postępowania z potencjalnym pacjentem w hipotermii. Wszystko po…

Czytaj więcej
Kategorie

Jak ćwiczyć, żeby schudnąć po świętach? [PORADNIK]

Koniec Świąt Bożego Narodzenia i początek nowego roku to doskonała okazja, żeby zadbać o swoją kondycję fizyczną, a przy okazji zgubić nieco kilogramów. Jak ćwiczyć, żeby schudnąć po świętach?   Jakie ćwiczenia dla młodych? Jakie…

Czytaj więcej
Kategorie

Siemianowice: Grupa napastników uprowadziła osobę z urzędu! Policja ruszyła w pościg

Do budynku urzędu wtargnęła grupa mężczyzn i uprowadziła osobę. Na nogi zostały postawione wszystkie służby w mieście. Chwilę później samochód, którym uciekali sprawcy ma wypadek i przestępcy uciekają z porwanym do lasu.   Na jesienne…

Czytaj więcej
Kategorie

GOPR-owcy i policjanci oraz strażacy wspólnie ćwiczyli pod Zawierciem [ZDJĘCIA]

W poszukiwania zaginionych osób angażowane są różne służby. Na terenie powiatu zawierciańskiego oprócz policjantów i strażaków ochotników, w poszukiwaniach zaginionych aktywnie uczestniczą ratownicy z Grupy Jurajskiej GOPR. To właśnie przedstawiciele tych trzech służb doskonalili swoje…

Czytaj więcej
Kategorie

Oby się im to nie przydało. Policja na Śląsku ćwiczyła szukanie zaginionych

Oby ta wiedza została im tylko jako pogłębiona teoria. Policjanci z Tarnowskich Gór wspólnie z przedstawicielami innych służb ćwiczyli w terenie poszukiwanie osób zaginionych.     Na jesienne wieczory najlepszy kryminał!!! Serial COLUMBO w TVS!…

Czytaj więcej
Kategorie

Strażacy dwa dni w Jaworznie ćwiczyli gaszenie lasów. Ogromna akcja nad Zalewem Sosina

W taki sposób ćwiczy blisko 150 strażaków, którzy do swoich działań wykorzystują 50 różnych pojazdów. Scenariusz? Duży pożar lasu. Przy zalewie Sosina w Jaworznie przez dwa dni trwały ćwiczenia pod nazwą Lasy 2021. Ich celem…

Czytaj więcej
Kategorie

Urwane ręce, wyrwane oczy, krew i kawałki ciała wszędzie! Policyjne ćwiczenia w Katowicach jak najlepszy horror! [WIDEO, ZDJĘCIA]

Policyjni pirotechnicy na Śląsku tylko w ciągu tego roku interweniowali 74 razy, co daje największą w skali kraju liczbę takich interwencji. To efekt specyfiki regionu obfitującego w powojenne pozostałości i tereny kopalniane. Wojenne niewybuchy pozostają…

Czytaj więcej
Kategorie

Niezatapialna pomoc, czyli manewry WOPR w Dąbrowie Górniczej. Uczyli, jak ratować i unikać tragedii

Wodne Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe w Dąbrowie Górniczej trenowało dziś w asyście strażaków miejscowej Straży Pożarnej. Manewry, które odbyły się nad Pogorią III to cykliczne działania służące doskonaleniu umiejętności w podejmowaniu wspólnych akcji.     Silesia…

Czytaj więcej
Kategorie

Sosnowiec zbudował sobie lotnisko. Takie jak Pyrzowice, tylko mniejsze i na niby

Sosnowiec ma swój terminal lotniczy. Ale samoloty na razie stąd nie odlecą. To pomysł na naukę zawodu w Centrum Kształcenia Zawodowego i Ustawicznego przy ul. Kilińskiego. To nie atrapy, a prawdziwe urządzenia, takie same jakie…

Czytaj więcej
Kategorie

20 maja na Śląsku zawyją syreny! O CO CHODZI?!

Od 17 do 21 maja br. potrwa ćwiczenie pk. „RENEGADE/SAREX-21” organizowane przez Dowództwo Operacyjne Rodzajów Sił Zbrojnych. Elementami przedsięwzięcia są zdarzenia dotyczące naruszenia przestrzeni powietrznej Rzeczypospolitej Polskiej przez statek powietrzny RENEGADE, stwarzający potencjalne zagrożenie dla…

Czytaj więcej
Kategorie

Srebrne Katowice: Czy warto szczepić się przeciw COVID-19?

Seniorzy, mężczyźni i mieszkańcy większych miast to w Polsce. To grupy osób, które są zdania, że warto i trzeba zaszczepić się przeciw COVID-19. Takie informacje wyłonił opublikowany raport Polskiego Instytutu Ekonomicznego.   W programie porozmawiamy…

Czytaj więcej
Wiadomość dnia

Seniorów po covidzie w Katowicach rozrusza personalny trener! Funduje go miasto

Jak rozruszać się po Covidzie? Na to pytanie odpowiedź najszybciej poznają seniorzy z Katowic. Z taki zadaniem katowiccy urzędnicy wysyłają do nich trenera personalnego.     TOP 5 Silesia Flesz: Zapraszamy na urodziny „Covidka”! Bombelek…

Czytaj więcej
Kategorie

W dobrej zabawie nie przeszkodził śnieg – aktywności fizyczne w trakcie świąt!

Po spróbowaniu 12 potraw podczas Wigilii Bożego Narodzenia przydałoby się zrzucić parę kilogramów. W drugi dzień świąt wielu mieszkańców Katowic wybrało się na świeże powietrze. W dobrej zabawie nie przeszkodził śnieg, a nawet zachęcił ludzi…

Czytaj więcej
Kategorie

UWAGA! Będą ćwiczenia RENEGADE! Co to takiego?

Uwaga mieszkańcy! Jak poinformował urząd w Siemianowicach Śląskich w dniach od 6 do 9 października odbędą się ćwiczenia RENEGADE/SAREX 20, a w związku z tym także trening systemu alarmowania i ostrzegania.     Sprawdźcie HITY…

Czytaj więcej
Kategorie

Śląskie: Mężczyzna wdarł się na płytę lotniska, ale błyskawicznie go obezwładniono!

Na lotnisko w Kaniowie wdarł się mężczyzna, który chciał zablokować ruch lotniczy w tym miejscu. Jednak po błyskawicznej reakcji służb, został obezwładniony i osunięty z terenu, na którym nie powinien przebywać. To scenariusz, który mógł…

Czytaj więcej
Kraj

Śmierć żołnierza w trakcie rutynowych ćwiczeń. Śledztwo w toku

Śledztwo prokuratury w Lublinie obejmie wypadek, do którego doszło w trakcie ćwiczeń 2. Hrubieszowskiego Pułku Rozpoznawczego. Żołnierz, który oddał rutynowy skok do wody, po wszystkim źle się poczuł, a po przewiezieniu do szpitala zmarł. Zapraszamy…

Czytaj więcej
Oglądaj w TVS

Ćwiczenia dla seniorów w domu? Oglądaj „Srebrne Katowice” i wypróbuj!

Jakie ćwiczenia dla seniorów można wykonać w domu? To jeden z tematów najnowszego odcinka programu „Srebrne Katowice”.   Ruch to zdrowie i należy o tym pamiętać zwłaszcza w czasach, gdy nasza codzienna aktywność została ograniczona.…

Czytaj więcej
Wiadomość dnia

Epidemia koronawirusa: Szpital w Chorzowie jak strefa zagrożenia! Strażacy rozstawili specjalne namioty [WIDEO, ZDJĘCIA]

Służby przygotowują się na nadejście koronawirusa na Śląsk. W Chorzowie na terenie Szpitala Specjalistycznego, czyli tam, gdzie przywożeni są pacjenci do badań pod kątem zakażenia, strażacy przeprowadzili ćwiczenia.     Puste półki na Śląsku! Ludzie…

Czytaj więcej
Kategorie

Wtargnęli na teren jednostki wojskowej i wzięli zakładników

Na teren słupskiej jednostki wojskowej wtargnęły trzy osoby postronne. Przykładając nóż do szyi magazynierowi i ochroniarzom, przedostali się z nimi do magazynu środków bojowych. Powiadomiony o zdarzeniu dowódca jednostki poinformował służby ratunkowe. W działania włączyli…

Czytaj więcej
Kategorie

Podpalony autobus i mnóstwo rannych. Tak ćwiczy policja i straż [ZDJĘCIA]

Wczoraj o 9.00 w rejonie skrzyżowania ul. Inwestycyjnej z ul. Technologiczną w Zawierciu doszło do wypadku drogowego. Na uszkodzoną ciężarówkę najechał autobus przewożący dzieci, który następnie stanął w płomieniach. Wśród pasażerów byli ciężko ranni. Ruch…

Czytaj więcej
Wiadomość dnia

Helikopter Black Hawk nad Porębą k. Zawiercia. Sceny jak z filmu akcji! [WIDEO]

Niczym w amerykańskim filmie. Sceny jak z dobrego kina akcji mieli okazję oglądać dzisiaj mieszkańcy Poręby koło Zawiercia     TOP 5 Silesia Flesz: Uzbierali w internecie dla okradzionej 99-latki PÓŁ MILIONA! TOP 5 Silesia…

Czytaj więcej
Kategorie

„To jest chore!” Mieszkańcy komentują nocną próbę defilady w Katowicach

Nocna próba do defilady z okazji Święta Wojska Polskiego wywołała sporą burzę w portalach społecznościowych. Wielu mieszkańców jest zdenerwowanych, bo zamiast się wyspać… musieli słuchać huków i odgłosów przejeżdżających czołgów. TOP 5 Silesia na tropie…

Czytaj więcej
Wiadomość dnia

Kryptonim WASAR. Co Strażacy robią na zaporze w Goczałkowicach-Zdroju?

Na zaporze w Goczałkowicach-Zdroju zaroiło się od strażaków! Akcja ma kryptonim WASAR.     Strajk nauczycieli: MATURA w tym roku ZAGROŻONA? TOP 5 Silesia Flesz Trenują drugi dzień pod kryptonimem WASAR. Na zaporze w Goczałkowicach…

Czytaj więcej
Zdrowie

Gliwice: Ten program to szansa dla chorych na stwardnienie rozsiane! [WIDEO]

Zawiera elementy pilatesu, treningu uważności i relaksacji. To jednak nie zwykły cykl ćwiczeń, a specjalnie przygotowany program autorski, który pomóc ma osobom chorującym na stwardnienie rozsiane.     Śmierć pacjenta w męczarniach w Sosnowcu wstrząsnęła…

Czytaj więcej
Back to top button